Oavsett om du är på gymmet, hemma eller på språng, en muskel-rullande massage pinne kan vara din bästa vän—även när du använder den för att sätta den skada (så bra) på dina muskler!
Den Bästa Julen Projektorer Och Laser Ljus För Belysning Av Ditt Hus
av Jennifer Allen den 30: e November, 2018
Tis säsongen för att täcka ditt hem i så många dekorationer som möjligt. Vill du se till att ditt hem ser mer festlig än dina grannar”, rätt? Vi har checkat ut de bästa Jul-projektorer och laser ljus för att skapa den perfekta looken för semester.
Det Bästa Lakan För En god Natts Sömn
av Jennifer Allen på 29: e November, 2018
Vi alla njuta av, och de förtjänar en god natts sömn, men för att få det du behöver rätt miljö. En viktig del av det är en uppsättning av god lakan. Här är våra översta plockningar för varje preferance.
Följ Oss!
Bästa Massage Pinnar För Muskel Rullande Och Knut Release
Caroline Stewart | @reviewgeeksite | December 2, 2018December 2, 2018
Oavsett om du är på gymmet, hemma eller på språng, en muskel-rullande massage pinne kan vara din bästa vän—även när du använder den för att sätta den skada (så bra) på dina muskler!
Om du har läst vår artikel om skum massage rullarna, då vet du att massera dina muskler kan vara mycket fördelaktigt för din hälsa genom att förebygga skada, släppa stress och lindra smärta. Men vad är skillnaden mellan en muskel berg och en massage stav?
Muscle rullar använda kroppsvikt, medan massage pinnar använda det tryck du applicera med händerna och övre kroppen. En annan viktig skillnad är att massage pinnar är framför allt mer bärbar än muskler rullar.
Så om du är intresserad av portabilitet, samt smärtlindring och förebyggande, kolla in våra top picks för muskel-rullande massage pinnar!
Bästa Enkel muskelmassage Stick: IDSON Muskel Berg ($11)
Den IDSON Muskel Berg-Stick är super bärbar och lätt att använda. Som de andra muskel-rullande pinnar på vår lista, IDSON är en lång pinne som lätt får plats i en väska, lagras i en bil, eller bara bäras runt. Det är 17.5 x 1,5 inches i storlek, så det är inte bara lätt att bära men det är också tillräckligt länge för att lindra smärta även i de största musklerna.
Denna rulle är bra för dem som vill lindra ömhet på språng utan att ha en hel del plats på marken för att sträcka ut. Lindra spänningar i ditt ben, armar och rygg med IDSON genom att greppa på bekvämt handtag och rulla den 9 rullar som är på stången över dina muskler. Om du gillar denna massage pinne, men vill ha en som är längre, kolla Stick Resa Stick.
Den IDSON råkar ha enkla rullar som är för stora för att få ut den där irriterande knop, men om du letar efter en mycket djupare massage, kolla in våra kommande två poster.
Köp på Amazon
Bästa Texturerat Muskelmassage Stick: Doeplex Muskel Berg-Massage Stav ($14)
Om du letar efter en massage stav som ska rikta din ömhet mer djupt än en mjukare massage pinne, sedan överväga att kolla in Doeplex Muskel Berg-Massage Pinne. Denna rulle har 10 individuella spinnare på stången som har upphöjda knölar, och kan individuellt snurra 360 grader—möjliggör enkel förflyttning längs kroppen och armar och ben.
Medan massera är enkelt, kvalitet är fortfarande bra, speciellt med anti-sladd grepp som gör att du kan hålla på Doeplex utan att släppa. Denna massage stav är ett drygt 17 tum (rullarna avsnitt är 8.66 inches lång), vilket gör det enkelt för dig att bära på språng. Slutligen, den här rullen är inte gjort av hård plast, men är fortfarande fast—vilket gör detta ett utmärkt sätt att få en solid massage utan att vara alltför obekväma på dina muskler.
Köp på Amazon
Bästa Djupgående muskelmassage Stick: HIPPIH Muskel Berg-Massage stav ($9)
Medan Doeplex är bra för att få en djupare massage, detta HIPPIH Muskel Berg-Massage Klubbor är stor för att bekämpa dem besvärande värk, smärtor, och knop. Denna rulle har tre bollar på stången, var och en med slät spikar på ytan för att tränga djupt in i muskeln. Varje boll som snurrar sig och fritt, så att du kan ta tag i handtagen och rulla den över benen, väska, armar, axlar, lår—vart din ömhet eller täthet ligger!
Den stora, igelkott-formade bollar på HIPPIH inte bara ge en djup vävnad massage, men också stimulera frågan och främja blodflödet till trötta och ömma muskler.
Köp på Amazon
Bästa Massage Stick-och-Rulle Combo: RAD Muskler Spolning Kit ($78)
Alla muskler minnen vi har valt att så långt massage dina muskler genom styrkan i dina händer—men vad händer om du vill ha ett annorlunda sätt att få dem knop ut? Denna RAD Muskler Spolning Kit gör att du kan nå alla delar av din kropp genom att kombinera självgående rullande av dina händer med vikten av din kropp på verktyget.
Som en foam roller (men inte så tjock), RAD kan vara placerat på marken så att du kan använda din kroppsvikt för att massera djupt in i musklerna—en massage som trycket i dina händer kan det vara svårt att nå med en vanlig massage pinne.
När du använder denna som en berg på fältet, kan du hålla staven inuti den ihåliga roller eller tar ut det. Den bästa delen av denna massager är att du kan enkelt växla till att använda den RAD som en pinne muskel berg. Bara glida stången tillbaka till röret och håll på båda sidor av stången för att rulla över musklerna. Du kan massera dig själv någonstans med detta kit, oavsett om du är på den liggande på marken, sitter i en stol, eller ens sträcker sig ut på gymmet! Satsen är betydligt dyrare än andra alternativ på vår lista, men det är en personal favorit.
Köp på Amazon
Bästa Massage stav för Svåra att Nå Platser: Kropp: Rygg: ryggen Kompis ($30)
Gillar RAD Muskler Spolning Kit, Kroppen Tillbaka Buddy är en annan typ av muskel stick som har 11 rattar strategiskt placerade längs en S-formad pinne som kan nå alla tryckpunkten i din kropp. På grund av sin S-form, du kan använda den runt din hals bakom din rygg och axlar, på benen även under dina fötter. Det finns även längre rattar som du kan använda för att greppa verktyg för att bättre utnyttja eller för att nå djupare i knop i dina muskler.
Gjord av slitstarkt, glas fyllda med material av polypropylen, Kroppen Tillbaka Buddy kommer att vara säker på att nå alla delar av ömhet utan att böja eller bryta, även när den når de tuffaste fläckarna. Det är också lätt och bara 25 cm lång, så om du upptäcker att du inte kan leva utan det du kan stuva den i en resväska eller ta med den till jobbet. Detta är särskilt användbart om du använder detta verktyg för sjukgymnastik eller att göra sig av med oönskad smärta.
Köp på Amazon