Hatar du att vara kallt medan du tittar på en film på soffan, sitter vid ditt skrivbord på jobbet, eller ridning i passagerarsätet i en bil? Prova en av våra bästa val för elektriska plädar och filtar som kommer att hålla dig varm och mysig!
4 olika Sätt att Dra till Gymmet, Med Dig på Vägen
av Harry Guinness på den 23: e oktober 2018
Om du reser mycket kan det kännas som att det är svårt att hålla en regelbunden utöva rutin. Här är några av våra favorit sätt att göra det lättare.
Aukey KM-G3 Tangentbord: En God Förrätt Mekaniska Ombord På En Budget
av Michael Crider den 23 oktober, 2018
Mekaniska tangentbord varierar från ca fyrtio dollar till över $200. Om du letar efter något ekonomiskt, men med tillräckligt med extra funktioner för att göra det till en trevlig uppgradering, Aukey s KM-G3-tangentbord är värd din omtanke.
Följ Oss!
4 olika Sätt att Dra till Gymmet, Med Dig på Vägen
Harry Guinness | @harryguinness | oktober 23, 2018October 22, 2018
Om du reser mycket kan det kännas som att det är svårt att hålla en regelbunden utöva rutin. Här är några av våra favorit sätt att göra det lättare.
Gym vilja driva tanken att du behöver mycket utrustning för att komma i form. Inga tre-sätt fälla träd? Du kommer aldrig att bli fit. Sanningen är att du faktiskt inte behöver en hel del.
Nu, om du vill bli riktigt stor och stark, du kommer att behöva för att lyfta stora tunga vikter. Det kommer inte att vara möjligt på vägen om du kommer att slå upp lokala gym. Även min ganska meh styrkelyft siffror är mellan fyra och sex gånger den maximala hålla tillbaka viktgräns på ett plan, så ingen packning skivstänger att få dessa typer av vinster, antingen.
Å andra sidan, om du bara vill hålla sig i form, och se till att du inte frångå när du är på väg, det är en hel del du kan göra.
En Lacrosse Boll, eller (Om Du Har Utrymme) en Foam Roller ($7-35)
Återvinning är en viktig del av alla träningsprogram. Du kan inte gå hell för läder vecka in, vecka ut. Om du bara ska på semester i en vecka eller två, och sedan försöka få din återhämtning tid och semester tid att justera.
Återhämtningen tid, men betyder inte att sitta i en hängmatta och dricka piña coladas hela dagen. Det är inte återhämtning för att dina muskler (eller din stackars misshandlade lever, heller). Återvinning innebär aktiv återhämtning: tänk, långa promenader, jogga, några kroppsvikt övningar och massor och massor av stretching.
Du minns säkert massor av sträcker sig från din high school gym dagar, men om du verkligen vill komma in i muskler och smärta punkter, då en foam roller är vägen att gå.
Vi gillar verkligen den 13″ TriggerPoint NÄTET foam roller ($34.99). Det har rum med gratis online instruktionsfilmer för att komma igång, men än viktigare, det är ett bra foam roller. Den ojämna ytan är perfekt för att få djupt in i dina muskler och verkligen arbeta saker och lös. Bekvämt, samtidigt som NÄTET är fortfarande ganska stor, eftersom det är ihålig, tar det inte upp en enorm mängd packning utrymme i din väska. du kan fylla den med kläder och du är bara förlora en liten del av volymen.
Om du verkligen utrymme begränsade eller bara reser med handbagage, då det finns ett annat alternativ: den ödmjuka lacrosse boll ($7). Små och fasta, en lacrosse boll passar i någon väska och kan verkligen träna muskler knop.
Köp på Amazon
Bra Utbildare ($134)
Om du behöver göra mer än att bara återhämta sig, ett par bra träningsskor kan vara allt du behöver bara för att de ger dig massor av alternativ. Du kan slå upp i hotellets gym (eller annat närliggande gym) och göra din vanliga träning, gå ut och springa, få lite intervallträning i, eller göra några kroppsvikt övningar i ditt rum eller, ännu bättre, en lokal park. Se alternativ!
Vi har fått en djupdykning i den bästa löparskor om du behöver några rekommendationer. Vår favorit tränare var Nike Episka Reagera ($134) men något som passar väl och stöd för dina fötter kommer att göra.
Tyvärr, utbildare kommer inte att få dig långt utan lite kunskap. Vem som helst kan ta ut för en joggingtur men om du vill göra mer, bör du sätta ihop en riktig plan. För att bygga upp din kunskap, vi gillar verkligen Freeletics. Det är packade med bra kroppsvikt endast program.
Köp på Amazon
Motstånd Band
Kroppsvikt övningar är bra men de är begränsade eftersom du kan egentligen bara arbeta med gravitation som ditt motstånd. Detta innebär att vissa saker, som knäböj, är ganska lätt, medan andra, som pull-ups, är ganska svårt.
Ett sätt att lägga till en annan källa till motstånd att din utbildning är med motstånd band. Dessa starka gummiband finns i en mängd olika styrkor och exponentiellt öka antalet övningar du kan göra, och muskler kan du inrikta dig på. För mer information om att använda dem, kolla in Freeletics.
Vi gillar denna uppsättning av fyra olika styrka band från Intey ($32.95). De har allt du behöver för att komma igång.
Köp på Amazon
Monkii Barer 2 ($195)
Om du menar allvar med att få en fullständig gym i väskan, då du behöver för att kolla Monkii Barer 2 ($195).
Om du har tillbringat någon tid i gymmet, du är förmodligen bekant med vad Monkii Barer göra. De är bärbara gym ringar (eller TRX remmar). Du kan göra hundratals olika övningar med dem, men det bästa är, de låter dig skala svårighetsgrad av övningarna. Du kan till exempel göra tryck på ups svårare genom att göra fötter förhöjda tryck ups och pull-ups (eller en pull-up som träning) lättare genom att göra inverterad rader istället. Den medföljande instruktions-app kommer att gå igenom allt.
Den Monkii 2 Barer Äventyr Kit ($195) levereras med allt du behöver för att komma igång. Fallet förvandlas till en dörr som bifogad fil så att du verkligen kan träna var som helst.
Köp Nu
Om du reser en hel del, det finns ingen verklig anledning till att du inte kan hålla på toppen av någon form av träningsprogram. Du måste göra vissa uppoffringar, men rätt redskap kan gå en lång väg.