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La tenuta Essenziale per la stagione Invernale
da Cameron Summerson 17 ottobre 2018
Una delle maggiori lamentele che ho sentito parlare di ciclismo in tempo freddo “non so cosa indossare.” Il surriscaldamento nella stagione fredda è una delle peggiori cose che si possono fare, ma a freddo è altrettanto terribile. Ecco come trovare un equilibrio.
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Ci Seguono!
La tenuta Essenziale per la stagione Invernale
Cameron Summerson | @summerson | ottobre 17, 2018October 16, 2018
Una delle maggiori lamentele che ho sentito parlare di ciclismo in tempo freddo “non so cosa indossare.” Il surriscaldamento nella stagione fredda è una delle peggiori cose che si possono fare, ma a freddo è altrettanto terribile. Ecco come trovare un equilibrio.
Non si desidera bloccare tutto il tempo, ma anche voi non volete surriscaldamento (o peggio, immergere i vestiti in sudore). Così, le attrezzature che non si ha realmente bisogno quando si tratta di andare in bicicletta su freddo? Diamo un’occhiata.
Se la temperatura è superiore a 70, non c’è davvero alcun motivo per aggiungere qualcosa al vostro normale kit. Una maglia e bavaglini o pantaloncini e calze normali dovrebbe fare il trucco. Non c’è bisogno di complicarsi o overthink cose qui!
Come le temperature scendono, tuttavia, è necessario iniziare l’aggiunta di cose. Basta tenere a mente una cosa: è facile da rimuovere o aggiungere livelli mentre sulla moto, in modo da vestirsi (o prendere ingranaggio) per la parte più fredda della corsa. Non c’è niente di peggio che a partire da metà degli anni ‘ 60 e l’equitazione la sera solo per avere l’abbassamento di temperatura di 15 gradi, una volta che il sole va giù, lasciando molto più freddo di quanto si vorrebbe essere.
È inoltre necessario pensare a come si veste. Il ciclismo è uno sport interessante, perché la vostra metà inferiore è in continuo movimento e di lavoro duro, mentre la parte superiore del corpo rimane per lo più stazionarie. Ciò significa che il busto tende a diventare più fredde delle vostre gambe, che può, a sua volta, il resto del tuo corpo freddo, troppo.
Così, quando si tratta di stare al caldo, iniziare con il vostro core e spostare verso l’esterno. Un nucleo caldo vi aiuterà a mantenere il resto del vostro corpo caldo, perché il sangue pompato dal cuore caldo, che i trasferimenti per il resto del vostro corpo. In modo da iniziare con il vostro core, e aggiungere attrezzi come le temperature diventano più basso.
Ingranaggio negli anni ‘ 60: Full-Dita Guanti, Alto Strato di Base e Cappello
Come le temperature scendono al di sotto dei 70, è probabile che vogliono iniziare ad aggiungere alcuni strati di mantenere accogliente, soprattutto se avete in programma di viaggiare verso sera o di notte.
Per un soggiorno piacevole e confortevole, si dovrebbe considerare almeno l’aggiunta di uno strato di base di alcune specie sotto il vostro jersey, probabilmente, a maniche corte, a questo punto, ma si potrebbe anche sostituire un manica lunga strato di base, in particolare, come la temps cadere in basso anni ‘ 60. Lana Merino strati di base funzionano particolarmente bene per questo, perché non solo stoppino via l’umidità per mantenere asciutto, ma sono anche, naturalmente, antimicrobica, in modo da non porto i batteri. Che figata.
Naturalmente, è anche possibile utilizzare qualcosa che si può già avere nel vostro armadio—I generali giro con un’Armatura Sotto Ascoltare Gear compression shirt come strato di base (a queste temperature, comunque) e sono stato davvero felice.
In caso contrario, si potrebbe voler sub in alcuni full-dita del clima fresco e guanti per mantenere la vostra cifre dal freddo, e anche un po ‘ più pesante-dovere cappellino sotto il casco. Si perde un sacco di calore dalla testa, in modo da mantenere in caldo sarà di aiuto nel mantenere il calore all’interno del corpo, invece di perderlo.
Ingranaggio negli anni ‘ 50: il Braccio e la Gamba/Ginocchio Warmers, Gilet, Calze di Lana, e copriscarpe
Mentre le temperature continuano ad arrivare più fresco, si aggiunge marcia in più, ma anche questo è dove le cose cominciano a farsi più complicate. Perché si può iniziare un giro nella metà degli anni ’60 e la fine nel basso anni’ 50, si può fare trovare il giusto equilibrio di marcia di una sfida.
Questo è il motivo per cui portare gli attrezzi che possono essere facilmente aggiunti o rimossi durante una corsa è importante. Per esempio, si può iniziare con manicotti intorno ai polsi invece tirato tutta la strada fino. Lo stesso può essere fatto con una gamba o ginocchio warmers. Poi, come le temperature scendono, si può solo tirare.
La stessa cosa vale per una maglia—la maggior parte gilet che sono sottili e di piccole dimensioni (sono fatti soprattutto per rompere il vento), in modo che può essere arrotolato piuttosto stretto e farcite nella tasca di una maglia. Quindi, come si ottiene più freddo, si può tirare fuori e metterlo su. O se si ottiene troppo caldo, stenderla e metterla in tasca.
Infine, se i piedi tendono a freddo facilmente o le scarpe sono ben ventilato, è probabilmente il momento di aggiungere alcuni calzini di lana—almeno qualche leggero—e forse anche la punta o il copriscarpe. Devo mantenere loro dita dei piedi tostato—assicuratevi solo di ordine il tipo corretto di coperture per le scarpe! Scarpe da strada, necessitano di diverse copertine di calzature da montagna, per esempio.
Questo è il punto in cui è possibile anche sub in embrocation se vuoi—soprattutto nel basso anni ‘ 50. Questa crema riscaldante è grande per tenere al caldo, senza la necessità per il braccio e la gamba scalda, ma probabilmente è troppo in alto 50. E dal momento che si può facilmente togliere, come si può con il braccio/gamba/ginocchio warmers, diffidare di surriscaldamento se si applica quando le temperature sono troppo alte. Corridore ha una buona guida su i pro e i contro dell’utilizzo di ricami, quindi mi piacerebbe sicuramente suggerire di dare che un aspetto.
Ingranaggio negli anni ‘ 40: Maglia Termica, Termica Bavaglini e Cappello Termico/Orecchio Copre
Come le temperature scendono i 40 gradi, inizia a diventare davvero freddo sulla moto. L’aria è più fredda e iniziare a tagliare la maggior parte dei vestiti, abbattimento di osso. Ancora, il calore di ventilazione è importante per evitare il surriscaldamento, che può ancora succedere, anche se è fredda fuori.
Ecco dove termica marcia entra in gioco. Termica bavaglini e maglie sono raccomandati sia, a questo punto, che sono generalmente progettati in modo per sfogare il calore dove serve (in genere sul retro) e mantenere caldi generale.
Si può anche portare in termica strato di base nell’ambito di un regolare jersey—Under Armour Cold Gear è eccellente per questo. Quando si guida in frigida temps, io spesso gettare un Cold Gear finto collo alto sotto un tradizionale jersey, che è uno dei miei abbinamenti preferiti.
Allo stesso modo, sarà anche probabilmente desidera coprire le orecchie un po ‘ meglio a questo punto. Un cappello termico funziona bene per questo, però tieni a mente che se si aggiunge a questo, quando le temperature sono un po ‘ troppo alto, si inizia a surriscaldarsi. Termica cap terrà il calore contro il vostro cuoio capelluto, dove il calore di solito sfugge. In modo da usare con parsimonia, e in genere solo quando le temperature tuffo nel basso anni ‘ 40.
Ingranaggio negli anni ‘ 30: Collant, Guanti Pesanti, e un Passamontagna
Quindi, se non hai capito questo, ormai, siamo di stratificazione, a questo punto. In modo che significa che si sta aggiungendo pezzi di alte temperature, insieme ad altri consigli.
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Quando le temperature cominciano ad entrare in 30s, beh, sei abbastanza dedicati a questo punto. La mia personale soglia per l’equitazione al di fuori è davvero circa 45—nulla sotto e direi piuttosto di rimanere in casa e a cavalcare l’allenatore.
Ma sto divagando, se si vuole buttare in gomma sul marciapiede negli anni ‘ 30, da Dio, devi farlo! Ti vuoi buttare su alcuni pesanti collant sopra il vostro bavaglini (in esecuzione collant sono belle in quanto sarete li indossa sopra i tuoi bavaglini—si può indossare sopra regolari bavaglini o termiche (mi raccomando l’ultimo), busto fuori i pesanti guanti di inverno, e si può anche sub in un passamontagna, invece di una termica tappo in basso a 30s. Se stai cercando di acquistare un passamontagna, assicurarsi di trovare una “cerniera” un modello che vi permetterà di facilmente tirare giù il tuo volto se temps se si inizia a fare troppo caldo.
Ingranaggio negli anni ‘ 20 e Sotto: lancia il Tuo Armadio A
Se volete guidare gli anni ‘ 20 e al di sotto, si sta andando a voler attrezzarsi piuttosto pesantemente. Un strato di base termica, termica, bavaglini, thermal jersey, giacca da ciclismo, calze di lana, pesante, copriscarpe, guanti pesanti (o chele di astice), toe warmers nei tuoi panni, e praticamente tutto il resto è un gioco equo. Quando è così freddo fuori, non è necessario preoccuparsi troppo di surriscaldamento.
Inoltre, mi congratulo con la vostra dedizione. Mi sarà sicuramente di coccole con il mio allenatore quando/se le temps ottenere anche solo lontanamente vicino a questo.
Immagine di Credito: Paolo Vasarhelyi/shutterstock.com