Oavsett om du bara värmer upp lite soppa, poppar lite popcorn, baka en snabb mugg-kaka, eller mikrovågsugnen en allt-i-ett-mat i mikron, har vi det perfekta enheten för dig.
Grundläggande Redskap för Vintern Cykling
av Cameron Summerson den 17 oktober 2018
En av de största klagomål jag hör om cykling i kallt väder är “jag vet inte vad jag ska bära.” Överhettning i kallt väder är en av de värsta saker du kan göra, men kallt är lika hemskt. Här är hur att hitta en balans.
Det har Aldrig Funnits En Bättre Tid Att Rulla Din Egen Emulering Konsolen
av Michael Crider den 17 oktober 2018
Frustrerad över bristen på Virtual Console alternativ i Nintendo ‘ s nya online-tjänst, och uppmuntrad av en bit av elektronik know-how tack för att mixtra med tangentbord, till slut bestämde jag mig för att göra min egen RetroPie maskinen. Jag var förvånad över hur lätt det var…och hur många alternativ finns tillgängliga.
Följ Oss!
Grundläggande Redskap för Vintern Cykling
Cameron Summerson | @summerson | oktober 17, 2018October 16, 2018
En av de största klagomål jag hör om cykling i kallt väder är “jag vet inte vad jag ska bära.” Överhettning i kallt väder är en av de värsta saker du kan göra, men kallt är lika hemskt. Här är hur att hitta en balans.
Du vill inte att frysa hela tiden, men du också inte vill att överhettas (eller ännu värre, suga dina kläder i svett). Så, vilka redskap behöver du verkligen när det kommer till cykling på kallt väder? Låt oss ta en titt.
Om den temp är över 70, det finns egentligen ingen anledning att lägga till något till din normala kit. En tröja och haklappar eller shorts, och vanliga strumpor bör göra susen. Inget behov av att få komplicerat eller overthink saker här!
När temperaturen sjunker, men du behöver för att börja lägga till saker. Bara hålla en sak i åtanke: att det är lätt att ta bort eller lägga till lager samtidigt på cykeln, så klä (eller ta växel) för den kallaste delen av din resa. Det finns inget värre än att börja i mitten av 60-talet och ridning i kväll bara för att få temperaturen att sjunka 15 grader när solen går ner, lämnar du mycket kallare än du skulle vilja vara.
Du behöver också tänka på hur du klär dig. Cykling är en intressant idrott, eftersom din nedre halvan är ständigt i rörelse och att arbeta hårt, medan överkroppen är mestadels stilla. Det innebär att din kropp tenderar att bli kallare än benen, som kan, i sin tur, gör resten av kroppen kall också.
Så när det gäller att hålla sig varm, börja med din kärna och flytta utåt. En varm kärna kommer att hjälpa till att hålla resten av kroppen varm, eftersom blodet pumpas från hjärtat är varmare, som transfer till resten av kroppen. Så börja med din kärna, och lägga till redskap eftersom temperaturen blir lägre.
Redskap i den 60: Full Fingrar Handskar, baslagret Topp och Hatt
När temperaturen sjunker under 70, kommer du förmodligen vill börja med att lägga några lager för att hålla dig mysiga—speciellt om du planerar att rida in på kvällen eller natten.
För att hålla sig fina och bekväma, bör du överväga att åtminstone lägga en bas lager av något slag under din jersey—förmodligen kort-sleeved på denna punkt, men du kan också ersätta en lång ärm baslagret, särskilt som de temps släppa in den nedre 60-talet. Merinoull underställ fungerar exceptionellt bra för detta, eftersom de inte bara sprider bort fukt för att hålla dig torr, men har naturligtvis också antimikrobiella så det kommer inte att hamnen bakterier. Det är coolt.
Naturligtvis kan du också använda något som du kanske redan har i din garderob—jag allmänt rida med en Under Armour Höra Redskap compression shirt som en baslagret (på dessa temps, i alla fall) och har varit riktigt nöjd med det.
Annars kanske du vill sub i några fullständiga fingrar svalt väder handskar för att hålla dina siffror från blir kallt, och också en tyngre belastning cykling mössa under hjälmen. Du förlorar en hel del värme från huvudet, så att hålla det varmt kommer att hjälpa till att hålla värmen inuti din kropp istället för att förlora det.
Växel i 50-talet: Arm och Ben/Knä för Barn, Väst, Ull Strumpor, och skoskydd
I takt med att temperaturen fortsätter att bli kallare, lägger du till fler redskap—men det är också där det börjar bli mer komplicerat. Eftersom du kan börja en resa i mitten av 60-talet och slutet i den låg 50-talet, det kan göra att hitta rätt balans av redskap som en utmaning.
Detta är anledningen till att föra in redskap som lätt kan läggas till eller tas bort under en resa är viktigt. Du kan till exempel börja med arm warmers runt handlederna istället för att dras hela vägen upp. Samma kan göras med ben eller knä för barn. Sedan, när temperaturen sjunker, kan du bara dra upp dem.
Samma sak gäller för en väst—de flesta västar är små och tunna (de är oftast gjorda för att bryta vinden), så att de kan rullas upp ganska tajt och stoppade in en jersey ficka. Sedan, när du blir kallare, du kan dra ut den och lägga den på. Eller om du blir för varm, rulla upp den och stoppa den i jersey fickan.
Slutligen, om dina fötter tenderar att få kalla enkelt eller dina skor är väl ventilerat, det är nog dags att lägga lite ull strumpor—åtminstone lite lätt och kära—och kanske till och med tå eller skoskydd. Måste hålla dem tår toasty—se bara till att du beställer rätt typ av överdrag för dina skor! Vägen skor kräver olika täcker än berget skor, till exempel.
Detta är den punkt där kan du också sub i salva om du vill—särskilt i låga 50-talet. Denna värme grädde är bra för att hålla dig varm utan den behöver för arm-och benvärmare, men det är förmodligen för mycket i de övre 50-talet. Och eftersom du inte kan ta bort det som du kan göra med arm/ben/knä för barn, vara försiktig med överhettning om du använder när temps är för höga. Konkurrenskraftig Cyklist har en bra guide på ins och outs av hjälp embro, så jag skulle definitivt tyder på att ge det en titt.
Redskap i 40-årsåldern: Termisk Jersey, Termisk Haklappar och Thermal Hat/Örat Omfattar
När temperaturen sjunker till 40-talet, det börjar bli riktigt kallt på cykeln. Luften är kallare och börja skära genom de flesta kläder, kylning du till benet. Fortfarande, värme-ventilation är viktigt för att förhindra överhettning, vilket kan fortfarande hända även om det är rakt igenom.
Det är där varma redskap spelar in. Termisk nummerlappar och tröjor är båda rekommenderas i denna punkt, som är i allmänhet utformade på ett sådant sätt att ventilera värme där det behövs (vanligtvis på baksidan) och hålla dig varmare generellt.
Du kan också ta in en termisk baslager under en vanlig tröja—Under Armour Kalla Redskap är utmärkta för detta. När man rider i iskalla temps, jag kommer ofta kasta en Kall Redskap mock turtleneck enligt en traditionell jersey, som är en av mina favorit lottning.
På samma sätt, kommer du antagligen också vill ha för att täcka dina öron lite bättre på denna punkt. En thermal hat fungerar bra för detta, men tänk på att om du lägger till den här när den temps är lite för högt att du börjar överhettas. En termisk cap kommer att hålla värmen mot din hårbotten, där värmen oftast undgår. Så använd detta en sparsamt, och i allmänhet endast när de temps dopp i den nedre 40-talet.
Redskap på 30-talet: Tights, tjocka Handskar och Balaklava
Så om du inte har listat ut det nu, vi är skiktning vid denna punkt. Så det innebär att du lägger bitarna från den högre temps tillsammans med andra rekommendationer.
LÄS DETTA TOOThe Bästa Inomhus Cykel Utbildare för Varje Budget och Disciplin
När temperaturen börjar att komma in i 30-talet, ja, du är ganska engagerad på denna punkt. Min personliga tröskel för ridning utanför är verkligen ca 45 eller så—allt under det, och jag vill hellre bara stanna inomhus och rida tränare.
Men jag göra en utvikning, om du vill kasta gummi på trottoaren på 30-talet, av Gud, gör du det! Du kommer att vilja kasta på några tunga tights över dina haklappar (running tights är bra eftersom du ska bära dem över dina haklappar—du kan bära dem över regelbundet haklappar eller termik (jag skulle rekommendera den senare), åka ut tunga vinter handskar, och du kan också sub i en balaclava i stället för en termisk cap i lägre på 30-talet. Om du för närvarande funderar på att köpa en rånarluva, se till att hitta ett “gångjärn” – modell som gör att du enkelt kan dra ner från ditt ansikte, om temps om du börjar att bli för varmt.
Redskap i 20-årsåldern och Nedan: Kasta Din Garderob På Det
Om du vill rida i 20-årsåldern och nedan, du kommer att vilja växla upp ganska tungt. Ett värmande underställ, termisk haklappar, termisk jersey, cykling jacka, ull strumpor, kraftiga skoskydd, tjocka handskar (eller hummer klor), tå för barn i dina skor, och ganska mycket allt annat är rättvist spel. – När det är så kallt ute, du behöver inte oroa dig för mycket om överhettning.
Också jag välkomnar ditt engagemang. Jag kommer definitivt att kura ihop sig med min tränare när/om temps få ens i närheten av detta.
Image Credit: Paul Vasarhelyi/shutterstock.kom