Rook-en koolmonoxide alarm niet glamoureuze, maar ze zijn een noodzakelijk onderdeel van het onderhouden van een veilig thuis voor uw gezin. We hebben gekeken naar een aantal van de beste alarmen, van ‘domme’, maar betrouwbare oplossingen te gadgets die integreren in uw smart home setup perfect.
Alle Tools Die U Nodig Hebt Om Te Beginnen Met Het Verliezen Van Gewicht
door Michael Crider op 16 oktober 2018
Het verliezen van gewicht is eenvoudig… volgens elke mager persoon die ik ooit heb gekend. Voor de meeste van ons, het is een stuk moeilijker. Het toevoegen van gadgets niet gewichtsverlies makkelijker, maar maakt het bijhouden van uw vooruitgang veel meer informatief.
Anova Precisie Fornuis Review: Sous Vide Is Zo Eenvoudig, Dat Het Bijna Voelt Als Vals Spelen
door Eric Ravenscraft op 16 oktober 2018
De Anova-Precision Pan is de perfecte sous vide apparaat voor iedereen die niet precies weet wat sous vide is, maar is klaar voor een revolutie op hun manier van koken.
Volg Ons!
Alle Tools Die U Nodig Hebt Om Te Beginnen Met Het Verliezen Van Gewicht
Michael Crider | @MichaelCrider | oktober 16, 2018October 16, 2018
Het verliezen van gewicht is eenvoudig… volgens elke mager persoon die ik ooit heb gekend. Voor de meeste van ons, het is een stuk moeilijker. Het toevoegen van gadgets niet gewichtsverlies makkelijker, maar maakt het bijhouden van uw vooruitgang veel meer informatief.
Als u te zwaar bent en wilt beginnen met het maken van vooruitgang, heb je echt niet nodig iets meer dan een rekenmachine optellen calorieën en een basic badkamer schaal om uw vooruitgang te volgen. Maar het krijgen van meer specifieke informatie over meerdere factoren geven u een meer compleet beeld van je conditie (of in mijn geval, het ontbreken daarvan). En het hebben van meerdere punten dat een verbetering zien kan je houden van het krijgen ontmoedigd bij het verliezen van gewicht blijkt minder gemakkelijk dan u al verteld.
Om specifiek te zijn, we praten over hardware en software voor het bijhouden van gewicht, lichaamsbeweging en de inname van voedsel. We zijn niet voor elke specifieke tips over het dieet of lichaamsbeweging methoden, want eerlijk gezegd, er zijn betere plaatsen dan de Review Geek te vinden dieet informatie die voor u werkt. Maar gadgets en apps? Dat is onze specialiteit. Laten we een kijkje nemen op de tools die we hebben gevonden is het meest nuttig zijn.
Weegschaal: Renpho Smart Lichaamsvet Schaal ($30)
Deze weegschaal is een stap omhoog van de standaard analoge wijzerplaat hadden je ouders in hun badkamer. Naast een grote, verlichte LCD-display is eenvoudig in te zien, zelfs zonder uw bril of contactlenzen, dit model kan volgen tot acht verschillende gebruikers voor grote gezinnen, met een 396 pond (180 kg) maximale capaciteit voor… um, grote gezinnen.
Het werkt prima als een conventionele weegschaal, maar gebruikers kunnen graven in de meer geavanceerde instellingen te krijgen geschatte lichaamsvet, spiermassa en zelfs bot gewicht. Verder, het synchroniseert met uw smartphone, zodat u kunt bijhouden van uw vooruitgang in de loop van de tijd. Voor een schaal die kost niet meer dan een gewicht model dat u kan halen bij een lokale retailer, het is positief volgestopt met functionaliteit, en de gehard glazen bovenkant maakt het gemakkelijk schoon te houden.
Het Renpho was onze top budget halen in onze roundup van de beste smart scales, dus als je wilt iets liefhebber (of bent u gewoon nieuwsgierig wat chiquer zelfs eruit in de scale wereld), voel je vrij om te graven in.
Kopen op Amazon
Keuken Weegschaal: Escali Primo ($25)
Het tellen van calorieën is het vrij eenvoudig voor verpakte levensmiddelen. Maar als je koken voor jezelf—en je moet als je bent gericht op het eten van gezondere alternatieven meer—vaak wil je een accurate manier te meten calorie-inname op het gehele voedsel en vlees. Voer de keuken weegschaal, een kleinere, meer precieze schaal, dat is de vriend van de koks en bakkers sinds mensenheugenis.
Moderne digitale versies zijn sneller en nauwkeuriger dan ooit, en u niet nodig hebt om een bundel te krijgen van de kwaliteit model. De Escali Primo Digitale Keuken Weegschaal kan omgaan met metingen tot 11 kilo en van een paar honderdsten van een ounce (dat is 5 kilo tot één gram in gegeven) en het snel doet.
Het kan zelfs nul uit het gewicht van een leeg bord of glas eerste, zodat u een nauwkeurige meting van je eten al op zijn eigen, zonder de noodzaak om schoon te maken de roestvrij stalen deksel. Het komt in negen verschillende kleuren aan te passen in uw keuken decor, voor slechts vijf-en-twintig dollar. Helemaal niet slecht.
Kopen op Amazon
Fles Water: Nalgene Tritan Brede Mond 32oz ($15)
Het drinken van veel water kunnen profiteren iedereen, niet alleen dieters. Maar het is vooral goed voor ons: het invullen van je maag helpt je voelen voller, het verplaatsen van water door middel van uw systeem brandt een paar calorieën, en het krijgen van voldoende hydratatie, maakt de rest van uw lichaam efficiënter te werken.
Artsen en diëtisten raden acht glazen per dag, of ongeveer 64 gram (twee liter). Pak een van deze jumbo flessen water van Nalgene en het afmaken van elke dag tweemaal, en heb je je aanbevolen hoeveelheid. Het is gemaakt van gehard kunststof dat jaren kan duren van slagen zonder een probleem, en een eenvoudige meting van de schaal aan de zijkant.
De standaard schroef-dop kan worden omgewisseld met 63mm caps van Nalgene (of anderen) voor een sport fles boven -, beker-stijl sipper, of een adapter voor het knippen te oefenen versnelling. Moet een fles water die kan zeur je om gehydrateerd te blijven? We hebben u gedekt.
Kopen op Amazon
Tape-Maat: Perfecte Lichaam Meetlint ($6)
Als je bent met sporten en diëten op hetzelfde moment, u misschien niet zien het specifieke gewicht verlies je wilt als je spieren op te bouwen. Dat is prima—echt!—maar het is moeilijk om te vertellen je hersenen dat meetbare resultaten op de weegschaal niet vertellen het hele verhaal.
Een alternatieve data punt is goed voor de motivatie, en uw taille lijn (en diverse andere prachtige stukjes) werkt goed voor dit. Een doek op maat van de meetlint is de klassieke manier om te gaan, maar deze nieuwe plastic ontwerpen zijn bijzonder handig. Ze combineren een zachte band met een roller vergelijkbaar met een standaard huis met een meetlint, een clip die een perfecte loop, en een stop mechanisme dat houdt het rollen terug. Net wikkel dit rond je taille (of waar dan ook), plaats de stop op de clip en druk op de knop. Het zal vernauwen om je heen voor een perfecte grootte en vergrendelen, zodat u kunt afhaken en leest gemakkelijk, zonder te bukken.
Kopen op Amazon
Calorie Tracker App: MyFitnessPal (Gratis)
“CICO” is de nieuwe trendy uitdrukking voor ‘ calorieën in, calorieën uit.” Maar het is niet een nieuw idee: het verlies van het gewicht is niet door laten gaan van dat bijzondere concept voor meer dan een eeuw. Er zijn tientallen apps die u zullen helpen bijhouden van uw calorie-inname en te vertellen hoeveel je nodig hebt om te bezuinigen om gewicht te verliezen, maar we willen MyFitnessPal (nu eigendom van Under Armour).
In aanvulling op de gebruikelijke voeding, lichaamsbeweging en gewicht bijhouden, het programma bevat een database van zes miljoen voedingsmiddelen die kunnen worden opgezocht en automatisch voor u ingevuld door deel. Als voedsel niet in de database, kunt u snel scannen van een barcode of handmatig uw eigen aangepaste voeding. En het houdt niet op met calorieën bijhouden, ofwel: het systeem ook tracks macro-nutriënten voor meer complete fitness-doelen te bereiken, zoals eiwitten, koolhydraten, vetten, suikers, en zelfs vitaminen. MyFitnessPal is ook geïntegreerd met accounts van de populaire activiteit trackers.
Fitness Tracker: FitBit Alta ($100)
Als u al een Apple Horloge of een Slijtage OS smartwatch, heb je waarschijnlijk al de draagbare smarts die je nodig hebt. Maar als je nieuw bent in het segment, de FitBit Alta is een grote upgrade van de standaard stappenteller. Het volgt de stappen, geschatte calorieverbruik, en de algemene activiteit, het synchroniseren met je smartphone via de officiële FitBit app.
In tegenstelling tot goedkopere trackers kunt u uw vooruitgang op het zwart-wit scherm, die ook is voorzien van een standaard horloge met datum weergave, en de berichten van uw telefoon met ingebouwde trillingen.
De Alta is een spatwaterdichte (niet waterdicht om te zwemmen), en de banden kunnen worden uitgewisseld met zowel de dure FitBit versies en goedkoper derde-partij bands. In tegenstelling tot een volledige smartwatch, de batterij zal duren voor het betere deel van een week. Wil je iets in staat? De Alta HR voegt een hartslag monitor voor $30 meer. Met elkaar wilt vergelijken, FitBits aan de hand kies het model het beste geschikt is voor uw levensstijl? Bekijk onze verdeling van de verschillende FitBit modellen hier.
Kopen op Amazon
Goed gereedschap kunt u niet verplaatsen of om u te stoppen van het overvallen van de doos gebak iemand, die op de wekelijkse vergadering bedrijf, maar ze kunnen helpen bij het kwantificeren van uw fitness-doelen te bereiken en aan te tonen hoe de wijzigingen die u aanbrengt, worden het lopen op je lunchpauze of het overslaan van de extra bier na het werk—toevoegen na de tijd.