Tutto Il Necessario Per Iniziare A Correre O Fare Jogging

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La corsa è un modo abbastanza economico per ottenere più sano e più in forma, ma si consiglia di acquistare un paio di bit e pezzi per rendere l’ (letterale) avanti di un po ‘ più facile. Abbiamo esaminato alcuni dei migliori accessori per migliorare la tua corsa.

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Tutto Il Necessario Per Iniziare A Correre O Fare Jogging

Jennifer Allen | @jenjeahaly | ottobre 13, 2018October 12, 2018

La corsa è un modo abbastanza economico per ottenere più sano e più in forma, ma si consiglia di acquistare un paio di bit e pezzi per rendere l’ (letterale) avanti di un po ‘ più facile. Abbiamo esaminato alcuni dei migliori accessori per migliorare la tua corsa.

Abbiamo capire se siete nuovi alla corsa, probabilmente non si vuole rompere la banca con gli acquisti. Che fa, giusto? Così, ci siamo concentrati su opzioni a prezzi accessibili. Che non significa che qualsiasi di questi elementi sono spazzatura, ovviamente. Sarebbe una falsa economia di comprare qualcosa che sarebbe caduta a pezzi o, peggio, danneggiare in qualche modo. Invece, alla fine, sono la combinazione ideale di utile e di buon valore.

Abbiamo anche incluso una sezione aggiuntiva di un paio di prodotti che non sono essenziali, ma sono piuttosto utile se si può risparmiare un po ‘ di denaro extra.

Desiderosi di ottenere l’esecuzione? Ecco la nostra selezione delle marce per ottenere hai iniziato!

Scarpe: Asics Roadhawk FF ($50-$128)

È molto importante che avete le scarpe di destra per voi. Certo, è possibile per voi per fare jogging o in esecuzione in ogni cosa, anche infradito—ma ti danno i piedi, se non per periodi di tempo prolungati. Abbiamo già preso uno sguardo in profondità alla strada migliore scarpe là fuori, quindi se siete in cerca di un budget paio che farà il lavoro mentre si inizia, non si può andare male con le scarpe Asics Roadhawk FF.

Sono più leggero di scarpe, in questa fascia di prezzo, ma continuano ad offrire una ragionevole quantità di ammortizzazione. Sembrano un po ‘ funzionale, e non hanno esattamente avvolgere intorno al vostro piede come alcune scarpe da corsa, ma sono l’ideale per quando non hai abbastanza deciso se attivare in esecuzione nella vostra principale forma di allenamento o meno.

Heads up: se avete largo piedi o le dita dei piedi sono di forma insolita, si potrebbe trovare problemi qui. Se si, prova un po ‘ più costoso Brooks Ghost 10, invece.

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Un Mercato Motivazionale App in Esecuzione: Divano a 5K O Map My Run (Free-$2.99)

Si può solo iniziare a correre e fermarsi quando si è stanchi, ma è utile avere qualche indicazione. Ci sono centinaia di applicazioni là fuori che vi fornirà il Divano per 5K piano di allenamento, rivolto a principianti corridori. Il meglio, però, è Couch to 5K® – formazione di Esecuzione. Il costo è di $3, ma ti guida dall’inizio alla fine in nove settimane. E ‘ un ottimo modo di vedere il vero progresso nelle vostre abilità, piuttosto che di inciampare lungo senza un vero centro.

In alternativa, se non vuoi un apposito progetto di coaching, ma solo alcuni modo per tenere traccia dei tuoi km e il ritmo, uso la Mappa della Mia corsa. È una semplice app che tiene traccia di dove hai jogging o correre, il ritmo che hai raggiunto, e altre figure, come le spaccature tempi e le calorie bruciate. Si può sempre pagare per sbloccare i piani di formazione, attraverso di esso, troppo.

Alcuni Auricolari: Anker SoundBuds ($26)

È possibile spendere centinaia di dollari su un buon paio di auricolari. Quando in esecuzione, non è necessariamente il più costoso della tecnologia. Hai solo bisogno di alcune buone battute per ascoltare, mantenendo il ritmo. Anker SoundBuds sono un buon budget di acquisto. Sono auricolari Bluetooth, in modo da non dovete preoccuparvi di ottenere aggrovigliato in cavi tra smartphone e cuffie.

Inoltre, sono resistente ad acqua e sudore e abbastanza resistente. In-controlli di linea sono grandi per quando sei in un vicolo cieco e ha voglia di saltare la lettura di un brano o due, o rispondere a una chiamata mentre si è in movimento.

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Bottiglia Di Acqua: Net World Sports Esecuzione Di Bottiglia Di Acqua ($7)

Non tutti i vostri esecuzione di acquisti sta per essere eccitante, ma vi piace avere il Mondo Netto Sport in Esecuzione Bottiglia d’Acqua quando sei in movimento. L’acqua mantiene idratata, duh, e tutto il sudore e in movimento a velocità richiede un sacco di voi. Questa bottiglia di acqua ha una maniglia integrata, quindi è facile da trasportare, mentre si sposta, ed è troppo leggero, quindi è senza sforzo.

Potrebbe non essere necessario per brevi sessioni, ma come la rampa fino al km, si sentono molto gratificante essere in grado di dare un rapido sorso di acqua lungo la strada.

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Un Bracciale: Tribù Resistente All’Acqua Bracciale ($10)

Chi vuole portare il telefono in mano? O anche scivolare in una tasca? Nah, è posto all’interno di una fascia da braccio, ed è perfettamente al sicuro mentre si è in movimento. La Tribù Resistente all’Acqua Bracciale è il migliore del gruppo per la fascia di prezzo.

E ‘ composto da un impasto morbido Lycra, Neoprene, premium e spazzolato PU, quindi è comodo per voi così come resistente all’acqua. Indossarlo comodamente, e non è necessario preoccuparsi di una cosa. C’è regolabile banda elastica in velcro per il fissaggio al braccio, in più c’è uno slot per la memorizzazione della chiave.

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Traspirante Calzini: Saucony men’s 6 Pack Performance Comfort Fit No Show Calzini ($14)

Cosa indossare quando l’esecuzione è abbastanza una cosa personale. Si può solo buttare su una maglietta e pantaloncini, e iniziare a correre. Non molti di questi capi di abbigliamento sono del tutto essenziale, anche se è spesso utile avere ben fatto di un abbigliamento da indossare. Qualunque sia il vostro budget o piani, si ha realmente bisogno traspirante calzini. Un buon paio di calze si ferma, i piedi puzzolenti e una sensazione di super mal di o vesciche dopo una buona sessione.

6 paia $14 rende Saucony men’s 6 Pack Performance Comfort Fit No Show Calzini di un affare. Sono principalmente realizzati in poliestere, con gestione dell’umidità che allontana l’umidità dalla pelle. C’è aria di ventilazione in mesh troppo, che crea il massimo flusso d’aria per i vostri piedi.

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Optional

Se si può allungare un po ‘ di più, ci sono alcuni altri accessori che è possibile acquistare.

Abbigliamento Traspirante: Nike Mens Elasticizzato Tessuto Dri-Fit Training Pantaloni Della Tuta ($31-$117)

Abbiamo già trattato l’esecuzione di pantaloni in profondità, ma se si acquista un solo paio, andiamo con la Nike Mens Elasticizzato Tessuto Dri-Fit Training pantaloni della Tuta. Attuare Nike Dri-Fit, il che significa che il sudore e l’umidità sono malvagi dalla pelle, lasciando il corpo asciutto e comodo.

C’è un elastico in vita con coulisse di corda in modo che si può godere di una adeguata aderenza senza sentirsi limitato. In quei giorni pigri, si potrebbe anche indossare quando sdraiati sul divano, ma, si sa, non farlo troppo spesso. Sei un corridore, giusto?

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Indossabili Per il Monitoraggio di Pace: New Balance GPS Runner Calce ($70)

E ‘ divertente avere un dedicato indossabile che tiene traccia del tuo esercizio, ma è tutt’altro che essenziali. Il tuo smartphone fa più per voi, dopo tutto. Eppure, se si desidera un corridore guardare, soprattutto per le sessioni di jogging, poi andare con il bilancio di prezzo New Balance GPS Runner Calce. Solo $70, ma monitora la velocità, la distanza e il ritmo. Registra fino a 100 piste 300 giri o parziali.

Se volete ancora di più, consulta i nostri migliori running watch per le più grandi idee.

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Un Rullo di Schiuma: AmazonBasics ad Alta Densità di Rulli in Schiuma, Nero e Maculato Colori ($10)

Le gambe stanno andando a sentire in seguito. Mi dispiace, ma è il prezzo da pagare per spingere te stesso. Ora, vero è che, se si segue un buon progetto di coaching, vero e proprio dolore non dovrebbe mai accadere. Se siete affetti dopo un lungo periodo, si sta facendo male. I dolori sono belle, però, e un rullo di schiuma fa un grande lavoro di massaggiare quelli fuori.

Il AmazonBasics ad Alta Densità di Rulli in Schiuma, Nero e Maculato Colori è perfetto per il lavoro. Mantiene la sua forma anche dopo un uso regolare, ed è la dimensione perfetta per ogni tipo di corpo. Non è essenziale in quanto puoi sempre usare le mani per massaggiare le cosce e vitelli, ma è un bel po ‘ di bonus.

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