Seit Jahrtausenden bevorzugter Platz zu Parken, der hintere hat einen Stuhl. Aber das ist Die Zukunft, Leute! Wir haben keine fliegenden Autos, aber wir können es besser als eine rostige faux-Leder-Drehstuhl.
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Der Beste Bürostuhl Alternativen
Michael Crider | @MichaelCrider | Juli 16, 2018July 16, 2018
Seit Jahrtausenden bevorzugter Platz zu Parken, der hintere hat einen Stuhl. Aber das ist Die Zukunft, Leute! Wir haben keine fliegenden Autos, aber wir können es besser als eine rostige faux-Leder-Drehstuhl.
Im ernst, es gibt viele neue Optionen für Ihre office-Schreibtisch-Stuhl, die Sie wünschen konnte zu prüfen. Stehpulte sind toll (vor allem, wenn Sie sind einstellbar auf die Fliegen), und Fußmatten und wobble boards erweitern können sogar das ergonomische Potenzial.
Aber wenn Sie nicht daran interessiert, den übergang zu einem voll Stehpult, Ihr Körper wird es Ihnen danken für die Aktualisierung der Sache, die es unterstützt, für mehrere Stunden jeden Werktag. Es gibt viele ausgezeichnete Stühle draußen, sicherlich, aber diese alternativen können helfen, mischen die Dinge zu verbessern Sie Ihre Körperhaltung, vermeiden Sie sich wiederholende stress-Verletzungen, oder sogar um ein wenig zu trainieren, während Sie auf der Arbeit.
Übungsbälle ($30)
Sie sind ein Klischee für einen Grund. Übergroße übung oder Medizinbälle haben sich zu einer beliebten alternative zu einem standard-Bürostuhl. Und beim sitzen auf, was im wesentlichen einem riesigen Plastik-Ballon sieht ein wenig doof, es hat einige gravierende Vorteile. Balancieren auf einem ball, anstatt zu sitzen in einem Stuhl geformt zwingt Sie zu ständigen kleinen Anpassungen, um Ihre Körperhaltung, wodurch die Schmerzen und die Müdigkeit, die selbst die besten Stühle verursachen können. Dies gilt vor allem für die core-Muskeln in Ihrem unterleib; Sie werden wund für eine Woche oder zwei, nachdem Sie mit einem ball für die erste Zeit, aber nach, dass Sie finden, dass es viel einfacher zu erlassen, um eine korrekte Sitzhaltung mit Ihren Schultern über Ihre Hüften.
Sizing einen ball für Ihren Rahmen und Ihre Rezeption schwierig sein kann. Ich benutze einen 85-Zentimeter (Durchmesser) ball für mein home-office, aber meine verstellbarer Schreibtisch ist höher als die meisten standard. Die Durchschnittliche Höhe oder kürzer wird in der Lage sein, einen ball finden, der passt relativ leicht, aber besonders groß Leser kann kämpfen, um einen ball zu finden, der es Ihnen ermöglicht, komfortabel mit einem PC. Es gibt eine alternative, die bietet einige der Körperhaltung Vorteile von einem gymnastikball, während das hinzufügen von ein wenig zusätzliche Höhe und einige herkömmliche office-Seriosität: dieses Sessel-förmige Halter. Es bietet auch einige weitere standard-Unterstützung zurück, wenn Sie es brauchen. Mehr premium-Optionen bieten Tuch bedeckt und gewichtet Zentren halten die Kugeln Rollen Weg.
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Balance-Hocker ($100 und up)
Diese rückenfreie Hocker arbeitet nach einem ähnlichen Prinzip zu einem balance-ball, aber mit einem herkömmlichen Stuhl-Stil-Sitz. Die base wird eine curved pad zu halten, die Nutzer bewegen, aber es ist verankert in einem Punkt, im Gegensatz zu den Rollen der Kugel. Es ist viel kleiner und einfacher zu verstauen, auch einen möglichen bonus, wenn Ihr Büro ist der Platz begrenzt. Dank kleiner Stellfläche, diese Stühle arbeiten besser auf Fliesen als Teppich, so dass Sie vielleicht brauchen, um Sie zu verbinden mit Stuhl, mat, wenn Ihr Büro hat die letztere.
Es gibt eine ganze Menge von ähnlichen designs auf den Markt (viele von denen sind im wesentlichen Barhocker ohne die wackelige Basis), aber wir möchten die Aktiven Lernens Hocker aus Learniture. Die Mittelsäule verfügt über einen Pneumatikzylinder heben und senken Mechanismus, wie bei einem standard-Bürostuhl, die es ermöglichen die Anpassung an eine Vielzahl von Benutzer-und Schreibtisch-Höhen. Die Boje Turnstone ist eine stilvolle (und teurere) alternative.
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Humanscale Sattel ($300)
Annäherung an ein konventioneller Stuhl, der Humanscale Sattel ist im wesentlichen ein Hocker mit einem geänderten Sitz ist so konzipiert, dass Ihre Beine hängen in einer lockeren, natürlichen position. Wie der name schon sagt, es ahmt die position und Bewegung von einem Fahrrad oder Pferd Sattel.
Die herkömmlichen steifen Spalte und Rollen nicht zulassen, für die vollständige Palette von Bewegung, dass die oben genannten Optionen zu tun, aber es erlaubt noch für eine natürlichere Sitzposition, während die subtilen Kurven in den Sitz ermutigen, gute back-Haltung. Der Sattel ist wahlweise mit ring-Fußstütze, praktisch, für den Einzelhandel arbeiten oder stehpulte, und wenn die verstellbare Höhe ist nicht genug für Sie gibt es extra-groß Zylindern zur Verfügung. Die standard-Schreibtisch Modell ist eher teuer, beginnend bei rund $300, mit Nachlauf-Optionen für Teppich oder Fliesen.
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Sleekform Kniend Stuhl ($70)
Im Gegensatz zu den eher subtilen änderungen an einem standard-Sitzposition, eine “kneeling chair” ist etwas extrem. Es verteilt das Gewicht des Benutzers zwischen das Gesäß und die Knie und der oberen Unterschenkel, deutlich einstellen des Winkels der Wirbelsäule. Die Idee ist buchstäblich die Kraft, die Sie aufrecht zu sitzen, während Sie an Ihrem Schreibtisch arbeiten.
Dies ist einer der mehr Radikale Abweichungen von einem herkömmlichen Stuhl und erfordert einiges an Anpassung—es ist nicht wirklich praktisch, es sei denn, es gibt etwas, über einem Büro Stuhl, das hält Sie in ständiger Beschwerden. Es gibt Dutzende von Sorten von knienden Stühle auf dem Markt jetzt, aber die Sleekform Modell bietet großzügige Polsterung in sowohl Sitz-und Knieschützer, zusammen mit standard-Rollen Rollen und einem verstellbaren Winkel von 21 bis 28 Zentimeter, der sollte sich auf alle, aber die höchste oder die kürzeste Benutzer. Es ist auch ziemlich sparsam, nur $70, die ist besonders nützlich, wenn Sie nicht sicher, dass Sie wie die Anpassung.
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Heimtrainer ($150 und höher)
Du bist wahrscheinlich bewusst, Laufband Schreibtische, die zu Fuß und leichten Lauf für Benutzer von ein Stehpult. Es ist eine gute option für leichte übungen während der Arbeit, aber wenn Sie bevorzugen eine sitzende position, haben Sie einige Optionen zu. Neben Zweck-gebaut (und teuer) Radfahren Schreibtische finden Sie ein paar Liegeräder, die sitzen tief genug, um die Folie unter einem regulären Schreibtisch und ermöglichen es Ihnen, in die Pedale treten unterhalb, ohne die sonst üblichen Griffe und Kontrolle-cluster.
Sie müssen sorgfältig wählen Sie Ihr Modell—eine vollständige Studio-Qualität bike ist ausgeschlossen, es sei denn, Sie sind bereit zu bauen kundenspezifische Schreibtisch—aber eine preiswerte Magnet – oder fan-Widerstand recumbent bike sollten den trick tun. Als zusätzlichen bonus, es ist viel einfacher, in und aus zu bewegen als ein Laufband. In meinem home office nutze ich die Exerpeutic 400XL, die ist kompakt genug, um leicht schieben Sie unter meinem Schreibtisch und Falten Weg, wenn ich im stehen oder sitzen. Aber jedes Modell, das eine liegende position und eine niedrige Steuerspannung cluster funktionieren sollte. Diejenigen mit besonders begrenzt Platz Optionen können verwenden Sie eine Fuß-nur magnetische Widerstand pedal wie die DeskCycle mit einem standard-Stuhl. Beachten Sie, dass, weil die Haltung bestimmt ist, die für die Ausübung eher als Langzeit-sitzen, ein Liegerad sollte nicht sein verwendet als Vollzeit-Ersatz für einen Stuhl oder eine der alternativen oben.
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Bild-Kredit: Andrey Popov/Shutterstock