Fit & salute
Natura-“Doping” – le Prestazioni da Mangiare
Innumerevoli Power-Bar, Proteine in Polvere e Compresse per migliorare le Prestazioni sul Mercato. Ma, in Verità, può essere il suo tramite l’Allenamento aumentato Fabbisogno anche in Modo naturale, soffitti. Circa con zucchero d’Uva, Ananas, i gherigli di noce, Barbabietola Succo di frutta e Carne.
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Il destrosio è un cosiddetto zuccheri Semplici, estremamente veloce nel Sangue arriva e a conseguenza di un rapido Aumento del livello di zucchero nel sangue. Svantaggio: La Glicemia scende altrettanto rapidamente di nuovo come egli è aumentato. Ananas aiuta, soprattutto se è solo per un breve Riposo tra le Competizioni. Ananas contiene l’Enzima Bromelina, l’antinfiammatorio che agisce, ad esempio in caso di Lesioni. Le noci hanno un tasso molto elevato di Proteine e quindi il nutrimento muscolare utile a promuovere la crescita Muscolare e il recupero muscolare dopo l’attività sportiva. La Barbabietola rossa aumenta la Resistenza: L’elevato contenuto di Nitrati delle Barbabietole riduce la richiesta di Ossigeno dei Muscoli, in questo modo il Carico è meno faticoso. Inoltre, avanzate, Nitrati, i Vasi, migliora il flusso Sanguigno. Da quotidiano “Doping”, con barbabietole, ma è sconsigliato, poiché in un Corpo sano Nitrosammine. Infine, la Carne rossa: contiene un sacco di Proteine di alta qualità ed è, quindi, dopo lo Sport ottimale per il recupero e la crescita Muscolare. Troppa Carne rossa dovrebbe, tuttavia, non mangiare, perché aumenta il Darmkrebsrisiko. Ma chi vegetariano o vegan, senza Proteine animali nutriti a Sojaeiweiße ricorrere o Legumi, come le Lenticchie o Piselli vera Proteinbomben.