Warum Video-Spiele, die Machen Sie sich Krank Fühlen (und Was Sie dagegen Tun Können)

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Ein erheblicher Teil der Bevölkerung wird mäßig bis stark übel wird, während Sie spielen first-person-video-Spiele, aber es muss nicht so sein. Hier ist, warum diese Spiele machen die Menschen krank fühlen, und was Sie über es tun können.

Warum Video-Spiele Machen Die Menschen Fühlen Sich Krank?

Wenn Sie bekommen Kopfschmerzen oder übelkeit gelegentlich (oder sogar die ganze Zeit), während Spiele gespielt werden, du bist nicht allein. Ich, und unzählige andere Spieler erlebt haben, video-Spiel-induzierte Symptome im Laufe der Jahre. Mehr als ein paar marathon-Sitzungen von Goldeneye auf dem Nintendo 64 in meiner Jugend endete mit mir am Boden liegend, wie ich das Gefühl hatte Sie nur geritten, den weltweit extremsten Achterbahn. (Wenn Sie suchen Sie Beispiele für video-Spiel-induzierte übelkeit finden Sie, dass Goldeneye ist besonders legendär für seine Fähigkeit, extreme Kopfschmerzen und übelkeit).

Zufall, dass eine beliebte Goldeneye multiplayer-Karte hatte ein Bad? Wir denken nicht.

So warum bekommen wir diese Symptome? Was ist mit bestimmten video-Spiele macht manchen Menschen übel wird, verursacht starke Kopfschmerzen, oder Ihnen Schwindel? Um zu verstehen, warum viele Videospiele machen Menschen so Achterbahn-Kranken, müssen wir betrachten zwei verschiedene evolutionäre Pfade: unser eigenes und das der Spiele an sich. Wie diese beiden Dinge miteinander interagieren ist der Schlüssel, warum die Drehungen und Wendungen der modernen Spiele machen manche Menschen fühlen sich krank.

Menschen haben ein fein abgestimmtes Gefühl der räumlichen Wahrnehmung. Wir sind extrem gut zu wissen, wenn wir aufrecht stehen, wenn wir uns niederlegen, wenn wir den Kopf nach unten, und wenn wir Rollen, fallen oder erschüttert. Durch eine Konstante feedback-Schleife zwischen unsere Augen, unsere Flüssigkeit gefüllte innere Ohren, und unsere Allgemeinen sensorischen Systems wissen wir genau, wo wir in unseren physikalischen Raum.

Wenn es eine Trennung zwischen einem Teil der feedback-Schleife und eine weitere, jedoch das Endergebnis ist in der Regel Moderat bis schwere übelkeit. Als jemand, der in einem preiswerten Kreuzfahrt-Schiff Liegeplatz mit kein windows, kann das bestätigen: wenn dein inneres Ohr fühlt, dass Sie Schaukeln rauf und runter, aber Ihre Augen denken Sie, still zu sitzen, können Sie am Ende mit einer schrecklichen Magenverstimmung. Die technische Bezeichnung HIERFÜR nennt sich “cue-conflict”. Es ist nicht ganz klar, warum cue-Konflikt macht uns krank fühlen–die prominenteste Theorie ist, dass die Reisekrankheit ahmt die Nebenwirkungen von Gift-und unser Körper will purge-die Gift–aber wir wissen, dass es tut, in der Tat, fühlen wir uns, dass der Drang zu kotzen.

Ihre Finger und den Bildschirm Fliegen, aber Ihr Körper ist aus Stein noch.

Also, wie funktioniert das beziehen sich auf video-Spiele? Wie video-Spiele entwickelt, die in Ihrer Komplexität, ist es möglich geworden, für die Spiele zu realistisch imitieren 3D-Charakter-Bewegung. Das häufigste Beispiel dafür ist die first-person-shooter (FPS) Genres, darunter Spiele wie Half-Life und Halo, wo Sie sehen, durch die Zeichen in die Augen. Während dieser Spiele zu spielen, Sie sind im wesentlichen erleben die inverse unserer bisherigen Kreuzfahrtschiff Beispiel. Ihren Körper perfekt sitzt noch auf der couch, aber Ihre Augen wahrnehmen, dass Sie sich bewegen, Dank der schnell-geschrittenen-3D-action auf dem Bildschirm. Genau wie auf dem Kreuzfahrt-Schiff, das den Konflikt zwischen Umwelt-cues bewirkt, dass die übelkeit in eine bedeutende Menge der Bevölkerung.

Wie zu Vermeiden, seekrank Beim Spielen

Also, was können Sie tun, um zu minimieren Videospiel übelkeit? Es gibt mehrere Ansätze, die Sie ergreifen können, von denen die meisten beinhalten die Minimierung oder Beseitigung der cue-Konflikte in Ihrer Umgebung.

Es ist eigentlich ähnlich wie die Lösung von real-world Reisekrankheit. Zurück zu unseren früheren Kreuzfahrtschiff Beispiel, eines der besten Dinge, die Sie tun können, wenn Sie krank werden, während in das innere des Schiffes zu gehen, das deck und Blick auf den Horizont. Dabei richtet Sie Ihre Umwelt cues (Sie fühlen Ihren Körper zu bewegen und Ihre Augen, wenn Sie gesperrt auf der statischen Horizont, kann jetzt wahrnehmen, die Bewegung zu). Wir können zwar nicht genau, stellen Sie Ihr gesamtes Wohnzimmer bewegen im tandem mit Ihrem on-screen-Charakter, können wir minimieren, die Zwietracht zwischen den beiden.

Passen Sie Ihr Blickfeld

Ihre video-Spiel field of view (FOV) ist, die Hände nach unten, einer der häufigsten Ursachen von video-Spiel, übelkeit und Kopfschmerzen. Die Quelle des Problems ist eine Trennung zwischen dem Feld der Anzeige der aktuellen Zuschauer (dem Spieler) und das Sichtfeld des Spiels (in-game-Kamera).

Das menschliche Sehvermögen ist etwa um 180 Grad. Obwohl die Dinge, die in unserer peripheren vision sind nicht scharf, Sie sind noch immer da und wir immer noch darauf reagieren. Dank der Einschränkungen von Fernseher und computer-Monitore, obwohl, video-Spiele, die meisten definitiv nicht präsentieren die Videospiel-Welt um 180 Grad.

In der Regel, Konsole-basierte video-Spiele verwenden ein etwa 60-Grad-Feld-of-view (oder weniger), und PC-Spiele verwenden eine höhere Sichtfeld wie 80-100 Grad. Der Grund für diese Abweichung ist abhängig von der angenommenen Entfernung des Spielers. Konsole Spieler spielen normalerweise in einem Wohnzimmer-Typ-Einstellung, wo Sie weiter von dem Bildschirm. So, das gesamte Gesichtsfeld präsentiert Ihnen kleiner ist, da der Bildschirm tatsächlich nimmt weniger von Ihrem realen Blickfeld.

Umgekehrt, PC-Spieler neigen dazu, zu sitzen an Schreibtischen mit Ihren Monitoren viel näher. Zum Ausgleich für Ihre computer-monitor nehmen einen immer größeren Teil Ihrer vision, werden Spiele-Entwickler in der Regel passen Sie das Sichtfeld, so dass die in-game-Kamera macht einen besseren job der annähernd dem gleichen Teil des player ‘ s field of view.

Leider, wenn das Sichtfeld auf dem Bildschirm ist deutlich out of sync mit dem Bildschirm, der die position in Ihrem realen Blickfeld, kann dies zu Kopfschmerzen und übelkeit. Dies kann auftreten, wenn Sie spielen ein Spiel mit einem geringen öffnungswinkel (60 Grad oder darunter) und Sie sind sehr nah an den Bildschirm: eine situation, die entsteht, wenn die Konsolen Spieler zu nahe sitzen, oder wenn ein Spiel portiert von der Konsole auf den PC kommt eine aktualisierte Sichtfeld.

Hier ist eine grobe Vorstellung davon, wie das aussieht in Minecraft, dessen pixelige-Natur machen es sofort deutlich, wenn die Ansicht verzerrt werden.

Im Bild oben, wir stehen in einem Dorf und wir haben auf dem Gebiet der Aussicht auf ein super-duper low 30 Grad, um wirklich übertreiben die Wirkung, die wir sind, zu beschreiben. Als Ergebnis haben wir extremen Tunnelblick und die Objekte, die wir sehen, erscheinen Art und Weise näher, als Sie sollten mit keine peripheren vision zu sprechen.

Spielen Sie das Spiel in dieser Art und Weise ist nicht besonders lustig sind (weil Sie nie sehen, die bösen Jungs, bis Sie rechts oben auf Sie), und das Gefühl, dass Sie spielen das Spiel durch ein Teleskop kann leicht fühlen Sie sich angewidert. Zum Glück, es ist selten, dass Videospiele wirklich ein Feld-of-view dieses winzige, außer vielleicht, wenn dein Charakter hat unter Drogen gesetzt worden oder schwer verletzt und hat tunnel vision.

In der Abbildung oben, das Sichtfeld auf 60 Grad. Dies ist die Einstellung, die am häufigsten auf der Konsole Spiele. Die Aussicht ist nicht super eng, aber es ist auch nicht besonders breit. Wenn du das getan hast die meisten Ihrer gaming auf einer Konsole eher als ein PC, es kann auch fühle mich ziemlich normal aussehende, weil Sie sich, das ist die Perspektive, die dich am meisten verwendet. Aber je nachdem, wie weit oder schließen Sie Sie aus dem Bildschirm, die anzeigen werden entweder fühlen sich genau richtig oder ein wenig eingeschnürt und vielleicht ein wenig widerlich.

In diesem screenshot, das Sichtfeld ist auf 85 Grad. Viele Spieler ziehen es vor, Ihre PC-Spiele auf 80-100 Grad für bessere Sichtweite und ein realistischeres Gefühl. Wir wählten 85 für den screenshot (und 85 beim spielen dieses Besondere Spiel), denn das ist der Punkt, in Minecraft direkt vor den Rändern des Bildschirms beginnen, sich auf eine verzerrte Darstellung. Für Ihre speziellen Spiel, die Einstellung, die am besten fühlt sich möglicherweise 90 oder sogar 100.

Um zu sehen, was das verzerrte Bild Aussehen könnte, stellen wir das Sichtfeld auf 110 Grad in der Abbildung oben. Während Sie können sehen, viel mehr von der Spielwelt, es dauert noch ein bisschen zu weit, die Schaffung eines “fun house mirror” – Effekt. Beachten Sie, wie die Blöcke an den äußersten Rändern des Sichtfeldes, wie das Kopfsteinpflaster in der linken unteren Ecke, Aussehen sind Sie fast zu Schmelzen und läuft aus dem Bildschirm. Der Mittelweg ist der Ort zwischen dem field of view Extreme, wie Sie sich am wohlsten fühlen.

Im Idealfall, wird Ihr Spiel haben irgendwo eine Einstellung in der video-Konfiguration Menü können Sie einstellen, field of view, aber in einigen weniger idealen Fällen haben Sie zum Bearbeiten einer config-Datei im Spiel-Verzeichnis. Es gibt keine richtigen oder falschen Feld-of-view-Einstellung, aber die Sie sind näher an den Bildschirm, je höher Sie möchten die Feld-of-view-Einstellung. Betrachten Sie es wie folgt: der TV-monitor ist ein Fenster in die Welt des Spiels. Je näher Sie an einem Fenster, die mehr von der Welt draußen, die Sie sehen. Ihr Gehirn rechnet, und wenn der Blick aus dem Fenster (virtuellen oder anderweitig), die nicht passen mit Ihrer Nähe zu dem Fenster, kann es zu körperlichen Symptomen.

Ein toller trick für die Einstellung Ihres Sichtfeldes auf einem komfortablen Niveau ist um eine Position zu finden in das Spiel mit close-range-Objekte wie ein Abstellraum, innerhalb einer Zelle, oder jede Art von Raum, der ungefähr die Größe eines Raumes, den Sie gewohnt sind. Wieder sich in eine Ecke, und stellen Sie dann das Sichtfeld, so dass der Raum sieht natürlich für Euch. Wenn Sie fühlen, wie die Wände sind, kneifen Sie über Euch, dann wird das field of view ist viel zu hoch. Wenn Sie fühlen, wie Sie sind vergrößert oder unangenehm nah an ein Objekt quer durch den Raum, dann haben Sie es angepasst zu niedrig.

Wenn Sie nicht anpassen, das Feld-of-view-Einstellungen innerhalb des Spiels, dann können Sie nur brauchen, to passen Sie Ihren Abstand zum Bildschirm zu kompensieren. Versuchen Sie, Ihren Stuhl zurück, damit Sie weiter von dem Bildschirm, gleiten oder näher, je nachdem, ob Sie eine niedrigere oder höhere Sichtfeld.

Schalten Sie Die Kamera Schütteln

Einige video-Spiele, die versuchen, Realismus hinzufügen durch die Einführung von Bewegung in die in-game-Kamera. Es geht durch verschiedene Namen in verschiedenen spielen, aber Sie werden in der Regel finden es in den Einstellungen unter ” Einträge wie “camera shake”, “Schaukeln” oder “realistische Kamera”.

Während der Effekt macht definitiv die Spiel-Aktion, scheint realistischer, es macht auch eine Menge Leute motion sick. Im wirklichen Leben, der eine Kamera befestigt ist, um ein Soldat bewegte sich schnell über das Feld der Schlacht würden bob und schütteln eine enorme Menge. Aber anzeigen, dass die Art der Bewegung, wenn Sie stationär ist oft mehr als genug, um Menschen übel.

Schauen Sie durch die Einstellungen in Ihrem Spiel, schalten Sie die option aus, wenn es vorhanden ist.

Einrichten einer Referenz-Frame

Die alten “gehen Sie an deck und starre auf den Horizont” trick, um seekrank Ozean Reisende arbeitet ausschließlich auf einen stabilen Bezugsrahmen. Sie können neu erstellen, einige der Vorteile, die das Bezugssystem mit video-spielen durch die Verwendung von ein paar in-game und in-Wohnzimmer-tricks.

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Erstens, werden Sie nicht Spiel in völliger Dunkelheit. Es wird nicht nur Ihre Augen belasten, aber es nimmt visuelle Referenzen in Ihrer Umgebung, die helfen, abzuwehren Ihre Reisekrankheit. Auch mit dim Beleuchtung, Sie werden in der Lage sein zu sehen, wie andere Objekte in Ihrer Umgebung besser: der Rand der Leinwand, der stand Ihr TV-Gerät an der Peripherie, die Möbel.

Sie sollten nicht nur genügend Licht, um zu sehen, die Objekte, aber Sie sollten, wenn das Spiel es zulässt, den Blick vom Bildschirm und sehen Sie sich diese Dinge. Während der Ladebildschirm des Spiels, zum Beispiel, Blick auf den Kaffee-Tisch oder an der Spielkonsole sitzen unter den TV.

Zweitens, versuchen Sie, einen Punkt, der stabilen Referenz auf dem Bildschirm selbst. Spiel investieren Unternehmen mehr Forschung in das ganze Phänomen der video-game-induzierte Krankheit, und fand, dass die Fokussierung auf stabile Referenzen–wie das Gewehr oder der Bogen in Ihrem Charakter der hand–kann helfen Daube, Gefühl von Krankheit. Selbst in spielen, wo es sollte nicht sein, eine traditionelle absehen (denn das Spiel hat keine Waffen, Bögen, oder Projektil-Waffen) – Designer können oft auch ein Fadenkreuz, Punkt oder anderen Referenzpunkt in der Mitte des Bildschirms. Wenn Ihr Spiel hat eine solche Funktion, werden Sie sicher zu halten Sie es aktiviert (oder aktivieren Sie es, wenn es standardmäßig deaktiviert ist).

Wenn das Spiel hat keine solche Funktion, einige Spieler haben sogar gedreht vorübergehend kleben Sie einen Punkt der einige Sortieren, auf dem tatsächlichen Bildschirm. Ob Sie es glauben oder nicht, es gibt tatsächlich einen Markt für wiederverwendbare, nicht-Haftung gaming Punkten. Sie sind konzipiert für Gamer besessen “no-scope” – shooting eher als Reisekrankheit, aber Sie können sehr leicht zu verwenden, sowohl die Saug-cup-Stil Rasterpunkte und die vinyl-Klammern-Stil Rasterpunkte zu schaffen, einen stabilen Bezugspunkt auf Ihrem Bildschirm.

Erhöhung der Framerate des Spiels

Abgehackte Bewegung ist nicht nur optisch störend und unattraktiv, es ist auch eher Kopfschmerzen verursachen. Ihr Gehirn hat sehr schlecht mit dem trennen zwischen dem, was Sie wollen passieren (z.B. springen im moment drücken Sie die Leertaste), und dem, was tatsächlich passiert (z.B. springen, eine halbe Sekunde, nachdem Sie bereits darüber nachgedacht, und drücken die Leertaste).

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Für die meisten Teil -, Konsolen-Spieler sind ein bisschen Pech hier. Einige Konsolen-Spiele haben Einstellungen, die Ihnen erlauben, wählen Sie unten das Maß an detail, das erhöht die Framerate, aber die meisten nicht. PC-Spiele, aber fast immer haben einige in-game-Grafik-Einstellungen. Die Senkung der Qualität der Grafiken erhöht die performance des Spiels, so dass Sie glatter Bewegung.

Sie können auch ein upgrade Ihrer PC-hardware, die die performance erhöhen. Wenn Sie spielen Sie Ihre PC-Spiele mit einem Lager an Bord GPU, es ist völlig lohnt ein Blick in den Kauf eines günstigen (aber immer noch stärker) diskrete Grafikkarte.

Halten Sie Ihre Augen Auf Ihrem Eigenen Bildschirm

Wenn Sie spielen eine split-screen-multiplayer-Spiel wie Mario Kart oder Halo, schauen Sie nicht auf die Bildschirme der anderen Spieler. Es gibt keinen sichereren Weg zum Gefühl der Bewegung krank, als Sie zu beobachten einen Bildschirm ein anderer Spieler die Steuerung, wo Sie das Gehirn hat keine Kontrolle über die Aktion. Der split-screen-setup macht auch Ihre individuellen Fenster viel kleiner, was bedeutet, du bist mit dem gleichen Sichtfeld, aber bei 1/4 der Größe. Dies ist der Grund, warum Goldeneye, ein sehr beliebtes Spiel für die split-screen-multiplayer, war so berüchtigt für die Induktion Krankheit in seine Spieler.

Beim spielen mit split-screen-multiplayer-Spiele, versuchen Sie, näher an den Bildschirm, die einen Ausgleich für die eingeschränkte Bildschirmgröße. Dann tun Sie Ihr bestes, um ein Tunnelblick auf Ihren eigenen Bereich auf dem Bildschirm, und ignorieren Sie die Bewegung anderswo. Ihr Gehirn wird es Ihnen danken.

Holen Sie Sich Ihre Augen Überprüfen Zu Lassen

Hier ist ein Ratschlag, den ich gelernt, hart, Weg, und ich hoffe, Sie werden sich zu Herzen nehmen. Seit Jahren hatte ich häufige und immer wiederkehrende Kopfschmerzen–nicht nur während der Wiedergabe von video-Spiele, aber die Verwendung von Computern im Allgemeinen zu. Trotz der, wie quälend die Kopfschmerzen waren, ich hielt an, weil 1) ich mag video Spiele und 2) mit einem computer den ganzen Tag ist mein job.

Es war nur, als ich ging zu Holen Sie sich eine Augenuntersuchung in meiner 20er Jahre, ich habe eine Lösung gefunden. Der Augenarzt festgestellt aus der hand, ich hatte einen sehr milden Astigmatismus auf einem Auge, aber es war nicht unbedingt genug, um zu verlangen, jede Art von Korrektur, falls es störte mich nicht. Ich fragte sofort “Ist dies die Art von Sache, die Sie vielleicht geben Sie mir schreckliche Kopfschmerzen, während Sie mit den computer für längere Zeit und möglicherweise ärger mit den Tiefenwahrnehmung?” Er stimmte zu, es kann sicherlich dazu beitragen, und ein sehr mildes Rezept Brille höher, 99% meiner computer Kopfschmerzen und gaming übelkeit waren verschwunden. Es stellt sich heraus, dass die Diskrepanz in visuelle Klarheit zwischen meinen beiden Augen fuhr mein Gehirn verrückt.

Wenn Sie vermuten, dass Ihre vision nicht perfekt ist, würde ich wirklich ermutigen Sie Sie, um Ihre Augen überprüfen zu lassen. Auch wenn das Rezept ist nicht besonders dramatisch, in der Stärke, mit einer Brille auf der hand für Ihre gaming-sessions ist ein life saver.

Der Traditionelle Reisekrankheit Helfer

Wenn Sie Ihre video-Spiel-induzierte Krankheit schwerwiegend genug ist–und Sie lieben Videospiele genug–man könnte nur überlegen, entweder mit einem over-the-counter Reisekrankheit Hilfe oder traditionelle anti-übelkeit-Ergänzungen.

Wenn es um die Einnahme von Medikamenten, jedoch sind wir keine ärzte und wir können nicht kommentieren die langfristige Verwendung von Medikamenten wie Dramamine. Wenn Sie die Reisekrankheit Medikation, möchten wir Sie ermutigen, einen Arzt zu konsultieren, und suchen Sie nach neueren Versionen, die verfügbar sind in non-drowsy Formen. Es macht keinen Spaß pop zu einem 12-Stunden-anti-übelkeit-Pille zum Auftakt Ihrer marathon-gaming-session nur zum einschlafen auf der couch eine Stunde später.

Wenn Sie nicht möchten, Medikamente einnehmen, eine Krankheit anfällig ist, Spiele schwören auf Ingwer und Minze ergänzt (beide angeblich helfen mit übelkeit). Mehr als ein paar Freunde von uns auch schwören, dass mit einem kleinen Ventilator bläst auf Ihrem Gesicht hilft auch, aber wir haben es nie getestet. Spielen video-Spiele mit einem Ventilator bläst auf unsere bereits ausgetrockneten Augen klingt schrecklich.

Macht Durch Ihn

Der Letzte trick ist eine, die nur allzu vertraut für jeden, der endlich Ihre Seetüchtigkeit auf, die Kreuzfahrt-Schiff: Sie müssen nur, um macht über Sie. Während es nicht eine Lösung, die funktioniert für alle, viele Menschen berichten, dass einfach zu spielen video-Spiele oft genug geholfen, Ihre Körper gewöhnen sich an den Reiz, und verringert die Menge der cue-Konflikt, den Sie erlebt.

Während das ist eine praktikable Lösung, es ist ein bisschen masochistisch, und wir ermutigen Sie, um zu versuchen sofort Lösungen, wie die Anpassung des field of view vor dem spielen von Battlefield Hardline, über und über wieder, bis Sie endlich Ihre virtuellen Meer Beine.

Wir haben unser bestes getan, um ausgiebig in der Runde ein breites Spektrum von Lösungen für video-Spiel-induzierte Krankheit, aber das bedeutet nicht, dass es nicht mehr tricks gibt. Wenn Sie hatten Glück, die Behandlung Ihres video-Spiels übelkeit mit einem trick, den wir noch nicht abgedeckt haben (oder Sie nur wollen, um in eine anekdotische Abstimmung für die Lösung, die wir aufgeführt, dass für Sie arbeitet), Sprung in den How-To Geek forum unten ein und teilen.