Dieta
Sono Supercibi davvero super?
Al Momento sembra che tutto il Mondo è di Semi di Chia, l’açai-Bowls e verde Frullati di frutta per nutrire. Presumibilmente fanno dimagrire e mantenere giovani, in forma e sani. Ora per favore non piangere, se per saperne di più!
Prima di tutto: Io me sarebbe anche diversamente richiesto. Infatti ho cospargere di tanto in tanto Semi di Chia mio Frühstücksquark. Ho pensato anche, l’açai-Bowl (“assa-i”) mi fa Sport di un extra di Energia. E ho pensato anche che io i miei Soldi in modo migliore prodotti Alimentari, di investire in Supercibi.
Super…che cosa?
I prodotti Alimentari, di cui qui si Parla, troviamo sempre più spesso al Supermercato o Farmacia, in Televisione e su Internet. Saranno molto particolari Competenze, per noi, per Esempio, bello, sano, magro, in forma e felice. Il Consumo regolare di alcuni Supercibi che dovrà nostri abbassare la pressione Sanguigna, ci aiuta a perdere peso e forse anche il Cancro di combattimento.
Ci sono anche alcune
Criteri per veri Superfood
per 08/15-Verdure escludere:
- “Vero Superfood fornisce di un particolare o di più sostanze Nutritive, principi attivi o sostanze vitali di una Quantità molto grande e ben più i soliti Alimenti.
- Vero Superfood è più possibile naturale e proviene da agricoltura Biologica, di Produzione o di Proliferazione.
- Vero Superfood è un alimento completo e olistico Cibo. Una singola Vitamina o di un singolo estratti Pflanzenstoff può essere anche un grande Effetto, ma non è un Superfood, ma potrebbe essere più come Integratore alimentare.
- Superfood non deve in alcun modo gustoso sapore di un Superfood.
- Superfood non facile per uno spuntino, e costoso non deve essere, come spesso sembra di Superfood viene accettata.
- Vero Superfood può, ma non deve, da lontano, tropicali o nelle Regioni artiche hanno origine. Supercibi crescere anche di fronte alla Porta d’ingresso dell’europa centrale, come ad Esempio, l’Origano, il Prezzemolo, l’Ortica, il Tarassaco, anche trafilati Brokkolisprossen, cruda, Crauti, erba d’Orzo, e molti altri ancora.”
Ora, siamo onesti. Abbiamo infatti già sentito di meglio, da allora, abbiamo esotici Semi attraverso la nostra Colazione cospargere, a mezzogiorno Cavolo e Avocado e mangiare una manciata di Mandorle al Giorno sgranocchiare? Io almeno mi deve ammettere: No, non proprio.
Never gets old! Don’t worry avocado, I love you!!! #sundays #goodfat #avocado #motivationquotes pic.twitter.com/OLYjyq5GwM
— Sarah Parker (@coolandsmart101) 20. Dicembre 2015
Un undankbares Argomento
Già la Ricerca su questo Tema è stato difficile. Ci ha salutato Disdette: “qualunque Cosa Superfood deve, penso sia abbastanza Stronzate e vorrei anche non esprimere” o “Molto semplice, ma questo lo sapevate probabilmente già prima dell’Inizio della Ricerca: non Ci sono Supercibi. C’è solo qualcosa da mangiare. Nella misura in cui non vi sono Alternative.”
Ora sì. Segretamente si ha almeno la Speranza che le Voci su Supercibi anche qualcosa di vero. E questo mi sembra non solo. Infatti, negli ultimi Anni, sembra che l’Interesse per questo genere di Alimenti costantemente ad aumentare, come le Ricerche di Google mostrano.
Se Supercibi davvero aiutare?
Di Un Nutrizionista
Hans Hauner
, Responsabile dell’Else Kröner-Fresenius-Centro per Ernährungsmedizin dell’Università Tecnica di Monaco di baviera, è uno dei pochi a parlare l’hyped il Cibo è pronto. “Il Tema è in realtà non un vero e proprio Tema della Scienza, ma non voglio negativo formulare – ci saranno più di Affaristi applicata”, dice all’Inizio della nostra Conversazione. Vi sarebbe solo perciò, con questa Denominazione un maggiore Profitto.
“Sempre la stessa Maglia”
Il Principio è sempre lo stesso, così Hauner: “Si ha, in Genere, Prodotti esotici, tedesco Consumatore di solito non sul suo Piatto.” Questi vengono poi da una serie di Promesse di potenziamento per il Superfood.
Il Tutto si basa non su Conoscenze scientifiche. “Nella migliore delle ipotesi, c’è Nährwertanalysen.” Questo confronto, che di Micronutrienti in cui il Cibo è una fonte di Vitamine, Minerali, Oligoelementi, acidi Grassi essenziali, Aminoacidi. Queste Sostanze sono per il Corpo vitale. “Ed ecco, In un Prodotto, è molto di più ad esso – che, quindi, deve essere molto più sano!”, spiega la semplice Derivazione di Gesundheitsversprechen.
Qualità di Succhi di frutta, Polvere e Compresse è discutibile
Frutti di bosco, per Esempio, sono popolari Superfood Aspiranti, oltre che un Sacco di Bellezza Voci che circolano, come il Mirtillo, l’açai o Bacche di Goji.
Guarda il Video
04:10
Condividere
Blu Powerfrüchte: Mirtilli
Inviare
google+
Tumblr
VZ
Mr. Wong
del.icio.us
Informazione dal mondo digitale
Yigg
Newsvine
Digg
Permalink http://dw.com/p/15Iht
Blu Powerfrüchte: Mirtilli
Anche se Hauner sottolinea che la
Studienlage piuttosto scarsa
tiene anche lui i piccoli Frutti sani. “Contengono una Serie di sostanze vegetali secondarie e arricchire con Sicurezza l’Alimentazione umana.”
Il Problema, tuttavia, è che noi, per Ragioni pratiche, spesso solo gli Estratti di Bacche di consumare, per Esempio, come un Succo di frutta in Polvere o Compresse. “Ci sono significative Differenze di qualità”, avverte di un nutrizionista. Il Extraktionsvorgängen, la macinatura, la Pressatura e la Preparazione sarebbe molto sbagliato. “C’è spesso una grande Perdita di interessanti Ingredienti di stato.” Esempi in cui dopo non molto è stato trovato, vi è abbondanza.
A ciò si aggiunge che spesso non è chiaro cosa effettivamente è stato elaborato. Perché i buoni frutti di bosco di atterrare sul Mercato, consentendo di ottenere un buon prezzo. Le Produzioni vanno Ernteabfälle e “poiché si desidera che spesso non sanno come il dato nel dettaglio di scadenza”, dice Hauner.
Esotici Incertezza
Inoltre è spesso difficile tenere traccia di dove esattamente il Cibo è di origine o di quello che è successo a loro. Questo vale anche per i Semi di Chia. Occorre anche intelligenti, come ad esempio i Controlli di qualità altrove aspetto, dice un nutrizionista Hauner. “Spesso si trovano ancora significativa la presenza di Residui di Pesticidi o altre Contaminazioni.” Che fornisce quindi nel peggiore dei Casi, forse anche per questo, che ben si intende, piuttosto, è dannoso per la salute.
“Rigore, si dovrebbe fare qui una volta, avviare una valutazione. Creare, ma le nostre Autorità non di più.”
Studi di compromettere il Modello di business
Anche validi Studi, i Superpoteri degli Alimenti dimostrano sarà inizialmente, perché i Fornitori non hanno un reale Interesse. “Una volta che il costo di questi Soldi, e poi, naturalmente, ed è, nella maggior parte dei casi escono, che da non molto è il turno”, dice Hauner.
@dw_wissenschaft Ora Seriamente: Un Marketingtrick. Chi si nutra in modo equilibrato e non Orthorexie soffre, ha tutto quello di cui ha bisogno.
— Ruediger Kuhnke (@ruedigerkuhnke) 19. Gennaio 2016
Cui concorda anche Peter Rubo, Nutrizionisti dell’Università di Bonn e l’ex Presidente della Società Tedesca per l’Alimentazione. “Gli studi, gli Effetti a lungo termine sulla Salute umana dimostrano, non la conosco.”
Nonostante questo, l’Avocado, come per molti altri Alimenti – salute naturale, in quanto sono entrambi d’accordo. Di Per sé sarebbe Hauner, ma non come Superfood designare, perché non è molto superiore Gesundheitswert contraddistingue. Anche Cavolo mangi volentieri, “una buona Verdura, molti interessanti Ingredienti che contiene.” Ma lui, tanto hypen è Hauners Parere “non comprensibile”. Lo stesso vale per la Curcuma e lo Zenzero. “Ci sono Indicazioni che gesundheitsförderlich è, ma niente di più.”
I tempi di Trasporto e i Prezzi costosi contro le Alternative
La Quinoa è attualmente, per Esempio, è molto popolare. Non da ultimo a causa dell’Assenza di Glutine. “E ora altri particolari Caratteristiche nachgeschoben, in modo che molti sudamericani Cereali per un sacco di, un sacco di Soldi comprare”, dice l’esperto nutrizionista Hauner. “Il Margine di profitto è in questo tipo di Prodotti, è nettamente superiore a quello di prodotti Alimentari, in normale Commercio.”
Sproporzionati Prezzi arriva la
Sostenibilità Bilancio
esotiche di Supercibi. Anche qui il taglio non particolarmente bene, perché Grani, Bacche e Co. in Genere bisogno di un lungo Itinerario da percorrere e, per finire nei nostri Piatti di terra.
Regionale Alternative e Dieta equilibrata
Di solito ci sono per l’esotico Superfood anche un sistema regionale di Controparte -, forse non è proprio così sexy commercializzato. “Se si confronta la tipica Gamma, alla Fine non è sostanziale Differenza”, dice Hauner.
Semi di lino, Ortica e Crauti: brandelli lo stesso, e non per lunghi viaggi alle spalle. #Superfood https://t.co/uscLVWBdBe
— Laura Holzäpfel (@LauraHolzaepfel) 19. Gennaio 2016
Inoltre, nessuno si tre Volte al giorno con ogni pasto principale solo di Supercibi mangiare. Solo per questo Motivo sia l’effettiva utilità discutibile. “A lungo termine Effetto diluito fino al Nulla dentro.” Lo dimostra la Problematica di tale Motto, dice Hauner.
“È alla Fine sempre l’intera Ernährungsmuster, questo è ciò che conta.” E questo – la conoscenza
tutti noi
– dovrebbe, naturalmente, ogni gesundheitsförderlich rendere. Hauner aggiunge, “non si trova mai un Cibo da soli, ma è sempre la Combinazione di una Dieta, che consistono di molti elementi e quindi anche per il più a lungo deve essere mantenuto.”